Kepuasan hidup dapat dirasakan oleh semua orang, termasuk seorang perempuan dalam perannya sebagai ibu rumah tangga. Peran sebagai seorang perempuan di dalam kehidupan sangat kompleks. Dalam meningkatkan kepuasan hidup, sebagai perempuan dalam peran ibu rumah tangga dapat melakukan berbagai aktivitas yang dapat mendukung peningkatan kualitas hidup seperti yang saat ini sedang ramai dibicarakan, yaitu praktik meditasi. Salah satu tempat latihan yoga dan meditasi di Bali yaitu Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung memiliki proses healing yang memfokuskan pada praktik meditasi memaafkan yang mengarah pada proses healing agar tercapainya life satisfaction. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tahapan praktik meditasi memaafkan dan pengaruhnya terhadap life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung. Penelitian ini berlangsung selama satu bulan. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif, menggunakan pre-experimental desain dengan rancangan one grup Pre Post-test desain. Jumlah populasi sebanyak 30 orang. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 28 responden dengan usia 24 s.d 44 tahun, jumlah pengambilan sampel  ini menggunakan rumus perhitungan Isaac dan Michael dengan tingkat kesalahan 5%. Hasil output test statistik dalam penelitian ini sebesar 0,000 yang membuktikan bahwa terdapat pengaruh meditasi memaafkan terhadap life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung. Hasil uji efektivitas juga memberikan penguatan mengenai hasil penelitian ini karena nilai effect size yang didapatkan adalah sebesar 0,88, yang menunjukkan bahwa praktik meditasi memaafkan memberikan efektivitas yang besar untuk meningkatkan life satisfaction pada ibu rumah tangga di Wisuda Yoga Kabupaten Klungkung.

Dunia sedang mengalami masa yang berat sejak awal tahun 2020 ini karena dikejutkan dengan adanya fenomena Corona Virus Disease atau COVID-19. Berbagai negara termasuk Indonesia masih berjuang untuk mengatasi virus ini, karena dampaknya bukan hanya terjadi pada sektor kesehatan tetapi juga berbagai sektor lainnya (multidimensional). Gangguan kesehatan mental yang terjadi selama pandemi dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti ketakutan terhadap wabah, rasa terasing selama menjalani karantina, kesedihan dan kesepian karena jauh dari keluarga atau orang yang dikasihi, stres, ditambah lagi kebingungan akibat informasi yang simpang siur. Untuk mengatasi gejala-gejala yang muncul pada kesehatan jiwa yang muncul di masa pandemi Covid-19 ini diperlukannya upaya khusus yang dilakukan baik secara individu, keluarga, maupun kelompok. Upaya khusus tersebut bisa dilakukan dengan latihan pranayama. Latihan Bhramari pranayama (humming bee breath) merupakan salah satu teknik pernapasan dalam ajaran Yoga. Teknik ini memang dianjurkan untuk menenangkan pikiran yang sedang kacau ataupun stress. Tujuan dari tulisan ini adalah untuk menggambarkan bagaimana latihan bhramari pranayama (humming bee breath) dalam upaya melepaskan stres saat  pandemi covid-19. Tulisan ini menggunakan metode pengumpulan data yang terdiri dari pengamatan dan dokumen. Teknik analisis data yang dilakukan bersifat kualitatif dengan pemaparannya dipaparkan secara deskriptif. Hasil tulisan ini diperoleh bahwa untuk melepaskan stres saat pandemi Covid-19 upaya yang dapat dilakukan adalah latihan Bhramari pranayama (humming bee breath).