Introduction: When the exercises we perform exceed the muscle endurance threshold, Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) often occurs. DOMS is pain that a person feels 24 to 48 hours after strenuous physical activity or heavy and intense physical activity that can lead to damage to muscles and other connective tissues in the form of small tears in the muscles, muscle spasms, overstretching, and can cause tendon and connective tissue tears. Symptoms produced by DOMS conditions are certainly alarming for daily activities. This literature review will discuss ways to reduce DOMS conditions by using Intermittent Pneumatic Compression to overcome these conditions. Methods: The method in this study used a literature review based on the study results of data sources (including PubMed, ScienceDirect, NCBI, and Google Scholar) database with a publication period from 2017 to 2022. Keywords used in the search: [“Delayed Onset Muscle Soreness,” “DOMS” or “Muscle Soreness”] and [“Intermittent Pneumatic Compression” or “Recovery Pump”]. Results: We found three related articles: two randomized controlled trials and one cross-over design based on the search result. The studies examined the effectiveness of Intermittent Pneumatic Compression on Delayed Onset Muscle Soreness. In the results of the three studies, Intermittent Pneumatic Compression offered little to no benefit in the recovery of DOMS inactive people. Conclusion: All studies concluded Intermittent Pneumatic Compression was not effective in reducing Delayed Onset Muscle Soreness.

Pendahuluan: Penuaan menyebabkan perubahan struktur dalam tubuh manusia. Salah satunya adalah perubahan struktur otot sehingga menyebabkan penurunan kekuatan otot. Menurunnya kekuatan otot anggota gerak atas maupun bawah dapat mempengaruhi kemampuan fungsional seseorang karena terjadi penurunan kekuatan genggaman dan kecepatan berjalan. Memasuki masa lansia menyebabkan seseorang sulit untuk beradaptasi dengan lingkungan dan terlalu menutup diri dengan dunia luar. Padahal aktivitas fisik penting untuk dilakukan karena aktivitas fisik mampu meningkatkan kekuatan otot. Tujuan Penelitian: Mencari hubungan variabel aktivitas fisik terhadap kekuatan genggaman dan kecepatan berjalan pada lansia di Kelurahan Panjer. Metode: Penelitian menggunakan studi observasi analitik secara cross sectional, dilakukan di Panjer dari Maret 2019 – Mei 2019. Penelitian ini menggunakan subjek sebanyak 100 orang.  Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur aktivitas fisik menggunakan kuesioner Baecke Index, kekuatan genggaman menggunakan Hand-Grip Dynamometer dan pengukuran kecepatan berjalan dengan mengukur waktu berjalan pada lintasan sepanjang 4 meter. Hasil: Didapatkan p sebesar (p=0,000) untuk kekuatan genggaman dan (p=0,001) untuk kecepatan berjalan dari hasil uji chi-square. Uji hipotesis selanjutnya adalah korelasi kanonikal untuk menganalisis hubungan untuk semua variabel. Pada perhitungan analisis data, diperoleh hasil canonical loading sebesar 0,98531 untuk kekuatan genggaman, -0,69323 untuk kecepatan berjalan dan 1,00000 untuk aktivitas fisik sehingga semua hasil lebih tinggi dari nilai minimum 0,5. Kesimpulan: Berdasarkan hasil penelitian dan uji statistik tersebut maka dapat disimpulkan, (1) ada hubungan antara aktivitas fisik dengan kekuatan genggaman, (2) ada hubungan antara aktivitas fisik dengan kecepatan berjalan, dan (3) ada hubungan terhadap semua variabel.   Kata kunci : lansia, kekuatan genggaman, kecepatan berjalan, aktivitas fisik.