Efeitos de um programa de exercícios no desempenho de crianças nos testes de flexibilidade e impulsão vertical

Coledam, Diogo Henrique Constantino; Arruda, Gustavo Aires de; Oliveira, Arli Ramos de

doi:10.1590/s1980-65742012000300012

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“…In this study, stretching was present in all classes and may have contributed to the flexibility increase, since several studies related the first element as a consequence for the second. Coledan et al 5,30 suggested that active static stretching provides an increase in the flexibility of schoolchildren, both at the time of warming up and at the end of the physical education class. Mayorga-Vega et al 31 and Czaprowski et al 25 concluded in their studies that stretching improved participants' flexibility.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Effect of Holistic Gymnastics in the Flexibility of Girls Between 10 and 12 Years

Niaradi¹,

Batista²

2018

J Phys Educ

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O objetivo do estudo foi avaliar o efeito da Ginástica Holística na flexibilidade da articulação lombar e pélvica de meninas entre 10 a 12 anos. Participaram 43 crianças do sexo feminino divididas em: 21 no grupo controle (GC) e 22 praticantes de Ginástica Holística no grupo experimental (GE), com 9 semanas de prática, uma vez por semana. A flexibilidade foi analisada através da fotogrametria (software SAPO) e pelo teste da distância do 3º dedo-solo (fita métrica). Utilizou-se estatística descritiva e inferencial com nível de significância de p < 0,05. No teste 3ºdedo-solo, na comparação entre as medidas pré e pós-intervenção, a média para GC teve aumento de 2,9 cm, enquanto a média para GE teve redução de 7,7 cm na distância dedo-solo. Na medida do ângulo, a média para GC foi de 92º na medida pré-intervenção e de 81,8º na medida pós-intervenção, indicando um afastamento em relação ao padrão. Para GE, a média foi de 86,8º na medida pré-intervenção e de 92,4º na medida pós-intervenção, indicando aproximação em relação ao padrão. A comparação entre grupos mostrou diferença significativa entre os mesmos (p=0,0001). A Ginástica Holística produziu aumento da flexibilidade das meninas de 10 a 12 anos. Palavras-chave: Movimento. Amplitude de movimento articular. Flexibilidade. Modalidades de fisioterapia.

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Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Effect of Holistic Gymnastics in the Flexibility of Girls Between 10 and 12 Years

Niaradi¹,

Batista²

2018

J Phys Educ

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“…Segundo os autores, um dos aspectos que é comum ao desempenho do salto é a utilização da energia elástica, produzida pelo ciclo de alongamento e encurtamento para produzir força. O alongamento pré-contração é mais eficaz quando todas as fibras da musculatura ou grande parte delas estão treinadas (mais pontes cruzadas formadas), isso é conseguido através do treino associado à técnica de alongamento, a qual proporciona ativação de mais fibras musculares (Coledam, Arruda & Oliveira, 2013).…”

Section: Piauí (Chrisfapi)unclassified

“…Quando se quer avaliar níveis de flexibilidade, o teste de sentar e alcançar (TSA) é bastante empregado, pois é um indicador confiável da flexibilidade dos músculos ísquiosurais e da coluna lombar. Vícios posturais e dores na coluna vertebral estão relacionados com o baixo desempenho em exames de aptidão física, que refletem em não atender os critérios de saúde adotados por diferentes baterias de testes (Coledam, Arruda & Oliveira, 2013).…”

Section: Introductionunclassified

Impacto do alongamento muscular no desempenho motor de indivíduos ativos

Alves

Lima

Andrade

et al. 2021

RSD

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O alongamento muscular é frequentemente realizado antes ou após às práticas de atividade física, com o intuito de aumentar a amplitude articular e a flexibilidade muscular. Alguns estudos recentemente publicados afirmam que o alongamento pré-exercício compromete a produção de força muscular e interfere no desempenho do exercício. Buscou-se avaliar o impacto do alongamento na flexibilidade e força muscular de indivíduos praticantes de AF. Tratou-se de uma pesquisa do tipo descritiva, com abordagem quantitativa exploratória. Os testes e intervenções foram realizados em apenas um grupo, com a presença de um grupo controle, e com uma amostra não-aleatória selecionada por voluntariedade. A amostra foi composta por 40 indivíduos. Todos foram avaliados no quesito desempenho motor nas variáveis força muscular de flexão de cotovelo pela dinamometria; flexibilidade pelo TSA; e na performance física com o teste de salto horizontal. Posteriormente, o grupo experimental passou por intervenções semanais de alongamento, bem como, receberam orientações para uma mudança na rotina de AF, bem como para incluírem de forma integral a técnica de alongamento. Ao realizar a comparação, dos valores das variáveis ao final da pesquisa, entre os sexos masculino e feminino percebe-se que há diferença entre a força muscular de MSD e MSE, flexibilidade e desempenho físico entre homens e mulheres tanto no GC (p=0,001801613; p= 0,658869802; p=0,184851508; p=0,000 respectivamente) quanto no GI (p=0,008975882; p=0,071945664; p=0,039723589; p=0,0056328 respectivamente) e que estes valores apresentaram-se estatisticamente significativos. A técnica pode potencializar o treinamento, permitindo que seu praticante tenha um maior aproveitamento e obtenha maiores resultados.

show abstract

“…Male adolescents have higher flexibility levels at more advanced stages of maturation 6 and, when comparing sexes, females have higher absolute values for this variable 7 . The regular practice of physical exercise improves the flexibility levels 8 , and sports practitioners tend to present better flexibility levels when compared to their non-practitioner peers 9 .…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

Flexibilidade em crianças e adolescentes brasileiros: uma revisão sistemática

Batista

Couto

Oliveira

et al. 2018

Rev. Bras. Cineantropom. Desempenho Hum.

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Flexibility is a health-related physical fitness component that has its importance related to the maintenance of functional independence and achievement of activities of the daily living. This systematic review aims to analyze the existing evidence in the literature regarding physical capacity flexibility in Brazilian children and adolescents. Searches were conducted in the Virtual Health Library, Scientific Electronic Library Online, Sportdiscus databases through the EBSCOhost and Pubmed platform. There were 89,553 articles, of which 69,197 were excluded for duplicity, 20,124 for the title, 160 for the abstract, 56 after a full analysis of the article, remaining 16 articles for the qualitative analysis. Of these, from the reading of references, 57 titles partially eligible for the review were identified, and after the application of the eligibility criteria, there were only 18 for the qualitative analysis. Of the 34 studies included for the qualitative analysis, 25 studies were excluded and nine were included in the review. All articles presented the cross-sectional design and used the sit-and-reach test to assess flexibility. It was evidenced that: a) flexibility has been treated as co-adjuvant in studies with children and adolescents; b) although females have absolute flexibility values greater than the opposite sex, males have higher frequency of subjects that meet the health classification criteria in this variable; c) there is greater prevalence of the use of FITNESSGRAM and PROESP-BR reference standards.

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Efeitos de um programa de exercícios no desempenho de crianças nos testes de flexibilidade e impulsão vertical

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