Hubungan Antara Senam Yoga Dengan Tingkat Kecemasan Dalam Mengahadapi Persalinan Pada Primigravida

Abstract

Latar belakang : Proses kehamilan ini menyebabkan perubahan fisik maupun emosional dari ibu hamil yang berkaitan erat antara anatomi dan fisiologi serta fenomena psikologi dan perilaku yang terbentuk baik karena perubahan fisik maupun lingkungan. Pada ibu hamil Trimester III tingkat kecemasan semakin serius dan intensif seiring dengan mendekatnya proses kelahiran. Perasaan cemas dapat mengakibatkan ketegangan pada pikiran, fisik, otot panggul dan otot segmen bawah Rahim, ketegangan ini nantinya akan dapat menganggu pada saat proses persalinan.Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis hubungan antara senam yoga dengan tingkat kecemasan dalam menghadapi persalinan pada primigravida. Rancangan penelitian menggunakan desaian penelitian deskriptif analitik. Subjek penelitian yaitu primigravida Trimester III yang melakukan senam yoga dan tidak melakukan senam yoga di Puskesmas Rami Kota Pematangsiantar. Pengolahan dan analisis data menggunakan tehnik porpusive sampling.Hasil Penelitian ini menunjukkan pada pekerjaan ibu dengan tingkat kecemasan dalam menghadapi persalinan terdapat hubungan yang bermakna (p <0,05). Sedangkan untuk katagori pendidikan tidak memiliki hubungan bermakna terhadap kecemasan dalam menghadapi persalinan dengan nilai p>0.05. Sedangkan hubungan karakteristik antara melakukan dan tidak melakukan senam yoga pada primigravida menunjukanterdapat hubungan yang bermakna antara usia, pekerjaan dengan senam yoga (p<0.05). sementara untuk tingkat pendidikan tidak memiliki hubungan bermakna dengan senam yoga dilihat dari nilai p>0.05. Simpulan adalah terdapat hubungan yang bermakna antara karakteristik ibu (usia dan pekerjaan) dengan senam yoga pada primigravida. Sedangkan pendidikan tidak memiliki hubungan yang bermakna dengan senam yoga pada primigravida. Terdapat hubungan yang kuat antara tingkat kecemasan dalam menghadapi persalinan antara yang melakukan dan tidak melakukan senam yoga pada primigravida. Kata Kunci : Yoga, kehamilan, Kecemasan. AbstractBackground: This pregnancy process causes physical and emotional changes from pregnant women that are closely related to anatomy and physiology as well as well-established psychological and evolutionary phenomena due to physical and environmental changes. In pregnant women Trimester III the level of success is higher and more intensive as the birth process approaches. Feelings can help overcome the mind, physical, pelvic and lower muscles of the uterus, this protection can be disrupted during labor. The purpose of this study is to analyze the relationship between yoga exercises by fixing it according to labor in primigravida. The study design used descriptive analytic research design. Primigravida Trimester III research subjects who did yoga exercises and did not do yoga exercises at the Rami City Health Center in Pematangsiantar City. Processing and analysis of data using porous sampling techniques. Results This study discusses the work of mothers with success rates in research related to related relationships (p <0.05). As for categories, education does not have participation in opponents in labor with a value of p> 0.05. While the characteristic relationship between doing and not doing yoga exercises in primigravida shows that there is a relationship between age, work with yoga exercises (p <0.05). while the level of education does not have a relationship with yoga gymnastics seen from the value of p> 0.05. Conclusion is an important relationship between age and work with yoga exercises in primigravida. While education does not have a meaningful relationship with yoga gymnastics in primigravida. There is a strong relationship between the level of difficulty in labor between those who do and do not do yoga exercises in primigravida. Keywords: Yoga, pregnancy, anxiety.

Perbedaan Keluhan Sesak Nafas Pada Ibu Hamil Trimester II dan III Sebelum dengan Sesudah Melakukan Prenatal Yoga Formulasi Creating Space Di Puskesmas dan Praktik Mandiri Bidan Kota Denpasar

“…Prenatal yoga merupakan olah raga yang aman dan efektif membantu ibu hamil untuk mengurangi keluhan kecemasan terhadap ketidaknyaman yang dialami 7 . Selain itu kecemasan yang berkurang akan berdampak kepada proses persalinan yang lancar dan aman 8 Prenatal Yoga formulasi creating space dilakukan untuk menciptakan ruang yang lebih luas dengan memanjangkan torso terutama dapat meningkatkan kenyamanan tubuh ibu dan posisi bayi. Dalam posisi yang baik bayi dapat membantu ibu untuk mempertahankan posisi yang baik dan benar.…”

Tingkat konsentrasi dan fungsi kognitif wanita pekerja usia 40-50 Tahun yang mengikuti senam zumba dan yoga

“…Senam yoga juga memiliki peminat pada rentang usia 40-50 Tahun pada wanita (Dinata, 2015). Yoga menjadi salah satu olahraga yang mengaitkan gerak dan olah nafas yang mana olahraga ini mampu dijadikan sebuah pilihan yang dipercaya dapat menyegarkan pikiran, tubuh serta jiwa (Bangun, 2019). Selain itu, yoga juga dapat menghambat kelainan fisik dan mental (Yuliandari, 2022).…”

Literature Review: Penerapan Prenatal Gentle Yoga Untuk Menurunkan Kecemasan Ibu Hamil Dalam Menghadapi Persalinan

“…Prenatal gentle yoga adalah bentuk olahraga yang bisa dilakukan para ibu hamil, terapi prenatal gentle yoga juga dapat membantu memperlancar persalinan. Senam prenatal gentle yoga dapat meningkatkan stamina, kondisi tubuh dan juga dapat melatih pernafasan yang sangat membantu untuk mengendurkan ketegangan saat persalinan dimana hipotalamus dan hipofisis serta saraf simpatik dirangsang untuk mengeluarkan hormon kortikosteroid dan katekolamin (epineprin dan norepineprin) yang dapat mengurangi stres, penurunan detak jantung, irama nafas, tekanan darah, ketegangan otot, tingkat metabolisme, dan produksi hormon penyebab kecemasan (Bangun, 2019). Manfaat dari prenatal gentle yoga adalah relaksasi dan mengatasi stress, menjaga stamina dan kesehatan, meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengatasi nyeri, mempersiapkan fisik dan mental untuk persalinan, mempercepat proses penyembuhan setelah melahirkan, dan membantu ibu dalam mengurangi kecemasan (Suananda, 2018).…”