Kebiasaan Sarapan Dan Konsentrasi Belajar Mahasiswa

Abstract

Breakfast is useful to meet the energy needs of the body, especially the brain requires nutrition in improving the ability to concentrate in learning. This study aims to analyze the relationship between breakfast habits and the concentration of learning in students at Klabat University. This type of research is an analytic survey through a cross sectional approach which was conducted on 177 general English 1 class students who were selected using a purposive sampling technique. The questionnaire was used to obtain data on breakfast habits and concentration of learning. Analysis of the relationship between variables using the Spearman Correlation test. The results showed that the dominant students rarely had breakfast (39%) and high learning concentration (56.5%). There was a very weak but significant relationship between breakfast habits with the level of student learning concentration (r = 0.162 and p = 0.031). Students awareness about the importance of breakfast needs to be increased through socialization in the classroom and outside the classroom.
 Keywords: breakfast habit, learning concentration, students
 Sarapan bermanfaat memenuhi kebutuhan energi tubuh terlebih otak memerlukan gizi dalam meningkatkan kemampuan konsentrasi dalam belajar. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan kebiasaan sarapan dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa di Universitas Klabat. Jenis penelitian ini merupakan survei analitik melalui pendekatan cross sectional yang dilakukan pada 177 mahasiswa kelas general english 1 yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Kuesioner digunakan untuk memperoleh data kebiasaan sarapan dan konsentrasi belajar. Analisis hubungan antar variabel menggunakan uji Korelasi Spearman. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dominan mahasiswa jarang sarapan (39%) dan konsentrasi belajar tinggi (56,5%). Terdapat hubungan yang sangat lemah namun bermakna antara kebiasaan sarapan dengan tingkat konsentrasi belajar mahasiswa (r = 0,162 dan p = 0,031). Kesadaran mahasiswa tentang pentingnya sarapan perlu ditingkatkan melalui sosialisasi di kelas maupun di luar kelas.
 Kata kunci: kebiasaan sarapan, konsentrasi belajar, mahasiswa

Developing Community-Based Interventions to Promote Healthy Breakfast Culture

“…Breakfast is a crucial activity since in the morning, the brain requires nutrient intake due to fasting overnight during sleep (Verdiana & Muniroh, 2018). Regular breakfast is useful for fulfilling the body's energy needs for optimal activities (Purnawinadi & Lotulung, 2020). Law No.…”

Pengaruh sarapan terhadap tingkat konsentrasi mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara

“…3 Studi di Universitas Klabat tahun 2020 terhadap 117 orang mahasiswa di kelas General English menunjukkan mahasiswa yang sarapan memiliki tingkat konsentrasi lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak sarapan. 4 Studi lain yang dilakukan pada mahasiswa yang aktif dalam perkuliahan di Universitas Tadulako tahun 2022 menunjukkan bahwa mahasiswa yang sarapan memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik. 5 Berbagai dampak jika seseorang tidak sarapan antara lain menurunkan daya ingat, konsentrasi dalam belajar, kesehatan tubuh, dan prestasi akademik.…”

Hubungan antara pengetahuan tentang gizi dengan kebiasaan sarapan pada mahasiswa

“…Hal ini sejalan dengan penelitian Purnawinadi dan Christa tahun 2020 menyatakan bahwa sarapan yang rutin berkorelasi positif dengan tingkat konsentrasi belajar pada mahasiswa. 21 Sarapan yang berkualitas dapat mencukupi kebutuhan glukosa di dalam tubuh untuk menghasilkan energi, khususnya untuk kinerja otak agar individu mampu berkonsetrasi saat melakukan aktivitas. 21 Sebagian besar responden sependapat bila karbohidrat merupakan sumber energi utama (90,0%) dan dapat meningkatkan rasa kenyang (80,0%).…”

“…21 Sarapan yang berkualitas dapat mencukupi kebutuhan glukosa di dalam tubuh untuk menghasilkan energi, khususnya untuk kinerja otak agar individu mampu berkonsetrasi saat melakukan aktivitas. 21 Sebagian besar responden sependapat bila karbohidrat merupakan sumber energi utama (90,0%) dan dapat meningkatkan rasa kenyang (80,0%). Karbohidrat sangat penting bagi tubuh khususnya untuk menghasilkan energi bagi otak, otot dan fungsi tubuh lain.…”