Pengaruh Latihan Aerob dengan Diet Rendah Karbohidrat Terhadap Penurunan Indeks Masa Tubuh (IMT)

Abstract

Indeks massa tubuh merupakan salah satu bentuk pengukuran atau metode skrining yang digunakan untuk mengukur komposisi tubuh yang diukur dengan menggunakan berat badan dan tinggi badan yang kemudian diukur dengan rumus IMT. IMT adalah nilai yang diambil dari perhitungan antara berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) seseorang. Tujuan dalam penelitian ini yaitu, untuk mengetahui pengaruh latihan aerob dengan diet rendah karbohidrat terhadap penurunan indeks masa tubuh. Metode yang akan digunakan di dalam proposal penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen. Hasil yang diharapkan dari penelitian ini yaitu dapat menjadi sebuah referensi bagi masyarakat luas, institusi, maupun akademisi yang bergerak dibidang keolahragaan. Dari data didapatkan Nilai rata-rata Intensitas tinggi sebesar 25,42 dan standard deviation sebesar 2,935 kemudianintensitas medium mendapatkannilai rata-rata sebesar26,40 dan standard deviation sebesar 3,554 kemudian intenitas rendah mendapatkan nilai rata-rata sebesar 26,65 dan standard deviation sebesar 532,3. Maka peneliti menyimpulkan bahwa latihan aerob dengan intensitas tinggi lebih baik dalam menurunkan indeks massa tubuh dibandingkan dengan latihan aerob intensitas medium dan latihan aerob dengan intensitas rendah

Idealisme Pendidikan Jasmani, Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Masyarakat

“…Indikator yang seringkali digunakan untuk menjelaskan aspek fisik diantaranya adalah body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) dan juga anthropometri. IMT merupakan salah satu bentuk pengukuran atau metode skrining yang digunakan untuk mengukur komposisi tubuh yang diukur dengan menggunakan berat badan dan tinggi badan yang kemudian diukur dengan rumus IMT (Nurseto et al, 2019). IMT ini digunakan untuk mendeteksi adanya potensi obesitas yang dapat menyebabkan gangguan kronis utamanya individu dengan IMT lebih besar atau sama dengan 30 kg/m2 (Harakeh et al, 2020).…”

Pengaruh latihan dan konseling gizi terhadap perubahan status gizi dewasa obesitas

“…Hasil penelitian lainnya mendapatkan hasil bahwa pemberian latihan intensitas tinggi berpengaruh terhadap penurunan lemak tubuh pada perempuan namun tidak pada laki-laki (18). Hasil penelitian lainnya menyebutkan bahwa penurunan IMT lebih banyak terjadi pada kelompok yang diberikan latihan aerobik dengan intensitas tinggi dibandingkan latihan aerobik dengan intensitas sedang dan rendah (19). Berdasarkan subjek penelitian ini, sebagian besar subjek berjenis kelamin perempuan, hal ini bisa dipengaruhi karena kategori persen lemak tubuh perempuan lebih tinggi dibandingkan laki-laki sehingga jika diberikan latihan intensitas tinggi atau sedang perubahaan tersebut lebih terlihat.…”