Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang bearti. Bertujuan untuk membuktikan pengaruh weight training terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Penelitian memberikan perlakuan berupa latihan weight training 14 station terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Sampel terdiri dari 8 mahasiswa Pendidikan kepelatihan olahraga yang sudah aktif latihan. Pre-expremental design memberikan perlakuan weight training dengan metode sirkuit 14 alat tiga set selama 12 kali pertemuan dengan waktu istirahat antar set 5-8 menit. Intensitas latihan 100% atau beban maksimal. Data dianalisis dengan aplikasi SPSS menggunakan rumus paired sample berpasangan. Hasil penelitian menunjukan bahwa subyek mengalami peningkatan. Kesimpulannya, latihan weight training dengan intensitas tinggi dosis 100% dari kemampuan maksimal dapat meningkatkan kebugaran jasmani.
Physical fitness is one of the most important aspects to improve sports performance. However, currently extracurricular at school is that there is no clear planning, goals and objectives for conducting physical fitness tests. This study aims to compare the level of extracurricular physical fitness of basketball and futsal. This research method uses a quantitative approach through a survey where the researcher gives tests and measurements to basketball and futsal extracurricular students. The sampling technique used purposive sampling so that a sample of 40 students consisted of 20 extracurricular basketball students and 20 futsal students at Madrasah Tsanawiyah Negeri 1 Pontianak. The research instrument is the Indonesian Physical Fitness Test (TKJI) aged 13-15 years. The research was conducted on 19-25 February 2021. Data analysis used descriptive percentage, assisted by using Microsoft Excel software application. The results of the physical fitness test showed an average difference of 2.5, so there was a significant difference between basketball extracurricular students and futsal extracurricular students. This needs to be considered and taken into account by coaches and sports teachers in providing training programs to students. Based on the results of this study, it can be interpreted that basketball extracurricular has a good contribution compared to futsal extracurricular for students' physical fitness.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani pada siswa ekstrakulikuler futsal. Penelitian desktiptif kuantitatif menggunakan metode survei. Dilakukannya tes dan pengukuran menggunakan instrumen sesuai dengan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) usia 13-15 tahun untuk menentukan kebugaran jasmani siswa. Sampel penelitian berjumlah 20 siswa putra yang mengikuti ekstrakulikuler futsal di Madrasah Tssanawiyah Negeri 1 Pontianak. Data yang diperoleh dilapangan berupa hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani dengan TKJI. Selanjutnya data dianalisis dengan deskriptif persentase, perhitungan dibantu dengan menggunakan Software Microsoft Excel. Hasil penelitian terdapat 5 siswa kategori sedang dengan persentase 25%, 14 siswa kategori sedang dengan persentase 70% dan katagori kurang sekali 5% sebanyak 1 siswa. Kesimpulan tingkat kebugaran jasmani pada siswa ekstrakulikuler futsal masih rendah dan berada pada kategori kurang.
This study aims to determine the effect of the somatotype of the Tarung Derajat martial arts athlete in the Fighter category on achievement. Quantitative descriptive research using survey method. Anthropometric manual tests and measurements to determine the athlete's body type. The research sample consisted of 8 male athletes and 7 female Tarung Derajat Fighters in the West Kalimantan category, held at the Satlat Mujahiddin, Pontianak City. The data obtained in the field is the results of the somatotype measurement test and the achievement of Tarung Derajat athletes, then analyzed using descriptive percentages to analyze. The study results were 46% with endomorph mesomorph body type, 40% central, 7% endomorph, and 7% ectomorph mesomorph with local, national, and international achievements. The conclusion is that there is no influence between the somatotypes of the Tarung Derajat martial arts athletes in the Fighter category on achievement.
Besarnya manfaat yang didapatkan atlet dengan mengetahui tipe tubuh yang dimilikinya, agar dapat mengetahui apa saja yang dibutuhkan oleh cabang olahraganya. Akan tetapi, pada pelaksanaannya belum banyak yang melakukan pengukuran somatotype dalam memilih calon atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui somatotype atlet beladiri Tarung Derajat kategori Seni Gerak terhadap prestasi. Penelitian bersifat deskriptif kuantitatif menggunakan metode survei. Tes pengukuran antropometri dengan mengukur lebar tulang, lingkar tubuh, tebal lemak tubuh, berat badan dan tinggi badan. Teknik purposive sampling digunakan dalam menentukan sampel. Penelitian terdiri-dari 5 atlet putra dan 10 putri Tarung Derajat katagori Seni Gerak Kalimantan Barat yang dilaksanakan di Satlat Mujahidin Kota Pontianak. Data yang diperoleh di lapangan berupa hasil tes pengukuran somatotype dan prestasi atlet Tarung Derajat, selanjutnya dianalisis dengan menggunakan deskriptif persentase untuk menganalisa. Hasil penelitian terdapat 67% dengan tipe tubuh endomorph mesomorph sebanyak 2 atlet prestasi lokal dan 8 atlet memiliki prestasi nasional, tipe tubuh central sebanyak 2 atlet memiliki prestasi lokal dengan persentase 13%, tipe tubuh endomorph memiliki 1 prestasi lokal dan 1 atlet nasional dengan persentase 13%, berikutnya tipe tubuh mesomorph ectomorph 7% dengan prestasi lokal. Kesimpulan somatotype endomorph mesomorph memberikan pengaruh positif terhadap prestasi atlet tarung derajat kategori seni gerak, dengan demikian hasil penelitian ini memberikan referensi baru mengenai somatotype pada atlet beladiri. Rekomendasi penelitian selanjutnya dapat membandingkan somatotype atlet beladiri tarung derajat kategori seni gerak dan petarung terhadap prestas
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
customersupport@researchsolutions.com
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Copyright © 2025 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.