Zihinsel engellilik, günlük sosyal ve pratik beceriler de dahil olmak üzere hem zihinsel işlevlerde hem de uyum sağlayıcı davranışlarda önemli eksiklerle karakterize edilen çok yönlü ve karmaşık bir durumdur. Zihinsel engelli bireyler diğer akranlarına kıyasla fiziksel, bilişsel ve sosyal gelişim bakımından yetersiz olabilmektedir. Bu derlemenin amacı zihinsel engelli olan yetişkin bireylerde fiziksel uygunluğu geliştirmek için tasarlanan egzersiz programlarının etkilerine ilişkin bilimsel kanıtları sistematik olarak gözden geçirmektir. Bu çalışma sistematik derleme niteliğindedir ve Ocak 2010–Mayıs 2020 tarihleri arasında Pubmed, Web of Science ve EBSCOhost veri tabanlarından İngilizce dizinler taranarak gerçekleştirilmiştir. Sistematik Derlemeler ve Meta-Analiz Protokolleri için Tercih Edilen Raporlama Öğeleri (The Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and MetaAnalyses - PRISMA) araştırmanın yönlendirilmesinde ve araştırma raporunun yazımında bir kılavuz oluşturmuştur. Araştırmaya toplam 8 çalışma dahil edilmiştir. Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk sonuçları incelendiğinde vücut kompozisyonu verilerinde önemli etkilerin olmadığı görülürken; kardiyovasküler ve kardiyoresperatuar uygunluk, motor beceriler ile metabolik uygunluk üzerinde önemli değişiklikler olduğu bildirilmiştir. Sağlıklı yaşam için tasarlanmış fiziksel aktivite ve kombine (kuvvet ve aerobik) egzersiz en sık önerilen programlardır. Hafif ve orta düzey zihinsel engelli olan yetişkin bireylerde kardiyovasküler ve kardiyorespiratuar uygunluk ve motor beceriler üzerindeki yararlı etkilerine dair bilimsel kanıtlar mevcuttur. Fakat egzersiz uygulamalarının bu popülasyonun vücut kompozisyonu üzerindeki etkisine odaklanan ve alternatif uygulamaların yanı sıra egzersizin eğlenceli hali getirilerek egzersize olan bağlılığın arttırıldığı daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Study aim: This study investigated the effect of taurine supplementation on exercise performance and recovery from resistance exercise. The study was conducted with a cross-over design in a double-blind manner. Material and methods: Ten resistance trained males (age 21.4 ± 2.01 years; BMI: 23.6 ± 2.5 kg/m²) ingested either a taurine (0.1g/kg) supplement or placebo (18 mg aspartame) prior to resistance exercise. Vertical jump, flexibility, balance, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, heart rate (HR), maximal voluntary muscle contraction, speed, lactate, glucose and perceived soreness and strain were assessed. The subjects performed two exercise trials with 1 week wash out interval. Blood samples were collected at baseline and before each exercise (chest press, abdominal crunch and leg extension) to analyse plasma levels of lactate and glucose. Results: Paired-T test results showed statistically significant increment (p < 0.05) in total volume (kg × #repetitions), chest press volume and leg extension volume. Repeated measure ANOVA results demonstrated statistically significant differences (p < 0.05) in lactate and flexibility in trial and time, and in maximal voluntary isometric muscle contraction (MVIC) test in time, trial and trial × time in favour taurine group. No statistically significant differences were found in cardiovascular parameters, glucose, and balance parameters (p > 0.05). Conclusion: In conclusion, 0.1 g/kg of taurine consumption before resistance exercise could positively affect exercise performance by increasing exercise volume and reducing lactate levels.

The increase in brain-derived neurotrophic factor (BDNF) along with physical exercise is thought to be one of the main reasons of the positive effect on the cognitive characteristics of elderly persons. The aim of this study is to systematically review the effects of physical exercise on BDNF in elderly people. The methodology of the electronic database survey was based on the preferred reporting clauses for systematic reviews. In this review, 21 full-text studies which have been evaluated in terms of the effects of physical exercise on BDNF in elderly people were reviewed. In most of the studies, there is serious evidence that physical exercise regulates BDNF levels in the elderly. Exercise can become a powerful prescription in combating cognitive diseases associated with neuromuscular disorders, and a sedentary lifestyle, if it can lead to the healing and regeneration of neural tissue through its effect on BDNF.

Gastrointestinal sistemdeki mikroorganizmalar, besin alımı, vitamin sentezi, enerji hasadı, enflamatuar modülasyon ve konakçı bağışıklık tepkisinde önemli bir rol oynar ve toplu olarak insan sağlığına katkıda bulunur. Bağırsak mikrobiyotasını şekillendiren biçimlendirici faktörlerden biri olan egzersizin oynadığı rol, özellikle spora veya egzersize özgü diyet, çevre ve bunların etkileşimleri gibi ilişkili faktörlerin ve stres faktörlerinin bağırsak mikrobiyotasını nasıl etkileyebileceği daha az açıklanmıştır. Bu nedenle, bu sistematik derlemenin amacı, egzersizin sporcuların bağırsak mikrobiyotası ve onu şekillendiren faktörler üzerindeki etkisi ile ilgili literatürü özetlemek ve onu şekillendiren faktörler hakkındaki mevcut bilgileri özetlemektir. Bu çalışma sistematik derleme niteliğindedir ve Aralık 2010–Aralık 2020 tarihleri arasında elektronik veritabanlarından (Pubmed, Web of Science ve EBSCOhost) İngilizce dizinler taranarak gerçekleştirilmiştir. Elektronik veri tabanı sistematik araştırmasında metodoloji olarak Sistematik Derlemeler ve Meta-Analiz Protokolleri için Tercih Edilen Raporlama Öğeleri (The Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and MetaAnalyses -PRISMA) temel alınmıştır. Araştırmaya toplam 14 tam metin çalışma dâhil edilmiştir. Çalışmaların büyük çoğunluğunda sporcuların gastrointestinal mikrobiyota bileşimindeki değişiklikler arasında yüksek bir korelasyon olduğunu göstermektedir. Çok kısa vadeli ve orta/uzun vadeli egzersiz programlarının bağırsak mikrobiyotasının bileşimi üzerindeki etkilerine ilişkin raporlar tutarsızdır. Sporcuların bazı bağırsak mikrobiyom çeşitliliğinin egzersize yanıt verebileceğini ve karşılığında sporcu sağlığını ve performansını etkileyebileceği olası mekanizmaları ortaya çıkarmak için daha birçok araştırmaya ihtiyaç vardır.

Human life has significantly changed when the World Health Organization declared COVID-19 as pandemic. Therefore, the purpose of this study is; To reveal the relationship between adults by determining the levels of physical activity, psychological resilience and coronavirus anxiety during the COVID-19 pandemic period. A total of 322 volunteers (213 females, 109 males) between the ages of 18-66 participated in this study. The International Physical Activity Short Form, the Brief Resilience Scale and the Coronavirus Anxiety Scale were used to determine the physical activity level, the psychological resilience status and the anxiety status of the participants, respectively. One Way ANOVA, Independent T Test and Pearson correlation were used to analyze the data, and the significance for all statistical tests was set at p